Искусство шопинга

 Вы получаете удовольствие от всех приобретенных вами вещей. Начиная с домашнего кинотеатра, отличного кухонного гарнитура, прекрасного кашемирового джемпера на вас и заканчивая (простите!) причудливым ершиком в вашем туалете. Потому что все эти вещи были куплены вовремя, запланировано, без всякого надрыва.
Итак.Шаг первый. Вы планируете свои покупки, исходя из своего личного или семейного бюджета (будь то 6 или 60 тыс. руб.). Ваш главный инструмент контроля расходов – составление списков. Вы всегда точно знаете сколько можете потратить на еду, одежду, подарки близким.
 Например, вы решаете обновить свой гардероб. Первым делом, вы перебираете весь свой шкаф, вплоть до самых отдаленных полок.
Находите там массу всего интересного. Это может быть экстравагантное платье, которое вы покупали по случаю и надевали всего один раз. Или пара элегантных вещиц, прелестно сочетающихся между собой, о которых вы давно забыли. Развешиваете это все по сезонам, цветовой гамме. Приходите к выводу, что из всего многообразия юбок, блузок, брюк, жакетов, платьев, шарфиков, поясов и других аксессуаров и украшений вы всегда сможете сочинить совершенно новый интересный ансамбль. Таким образом, в графе «одежда» появляются 2-3 желанные обновки определенного стиля, цвета и фактуры, которые будут удачно сочетаться с другими вашими вещами.
 Списки особенно важны для неуязвимых продуктов. Часто так бывает, что, зайдя за хлебом- маслом в супермаркет, выходишь оттуда с целой корзиной непонятно чего. А, разбирая всю эту красочную кучу, понимаешь, что тебе половина не к чему. Кстати, это явление вполне объяснимо. Сверкающие чистотой полы и витрины, играющая музыка, разноцветные развалины овощей и фруктов, стройные ряды разнообразных товаров. С самого порога любого супермаркета все продумано до мелочей. На страже наших с вами опустошенных кошельков стоят такие мощные современные науки, как мерчендайзинг (правильное размещение и оформление товара), маркетинг (эффективное продвижение товара), и, что грешить, психология (успешная продажа товара).
 Например, в магазине вам одна и та же вещь попалась на глаза три раза. Причем совершенно в разных местах. В результате вы ее купили. Естественно. Потому что первый раз она просто попала в поле вашего зрения, второй раз вы начали о ней думать, а в третий вы ее благополучно купили. Наука, ничего не поделаешь.
Следующий шаг для вас, особенно перед праздниками, заняться познавательным шопингом. Вы, захватив с собой составленные списки, спокойно и основательно обходите бутики, супермаркеты, торговые центры. Присматриваетесь, прицениваетесь, изучаете рекламные предложения. Из всего представленного многообразия вы умеете выделить нужное.

 И только после этого вы переходите к решающим действиям – непосредственно к покупкам. Может быть, вы приглашаете с собой подругу, кого –то из близких. Человека, с которым шопинг становится еще более приятным занятием. Покупая продукты, вы не обходите весь супермаркет, а идете только в тот отдел или торговый ряд, где находится нужный вам товар. Вы игнорируете призывы купить два по цене одного. Не обращаете внимания на очень дешевые, но совершенно не нужные вам яства. Заходя в бутики торговых центров, вы находите то, что вам по душе и тратите на это допустимую сумму денег. В сувенирных лавочках руководствуетесь чувством вкуса, покупая недорогие изысканные или практичные подарки.
 И вот, наступает момент, когда ваш шопинг подходит к концу. В руках вы ощущаете приятную тяжесть (согласитесь, она бывает приятной). Душа наполнена чувством удовлетворения, так как все куплено, а в кошельке еще осталась определенная сумма на текущие расходы. Вы расслабились, получили массу удовольствия и заряд хорошего настроения на целую неделю, а то и месяц. Да, поистине шопинг для вас- это искусство. Вам можно только позавидовать.
И только один маленький совет: хоть иногда, хоть разок побалуйте себя любимую чем –то недопустимо дорогим. Вы это заслужили.

Шопингомания.
• Заходя в любой бутик или супермаркет, вы не можете выйти оттуда, не потратив все свои деньги, скупая все на своем пути?
• После ссор и конфликтов вы бесцельно бежите в магазин, чтобы хоть что- нибудь купить
• Вы завидуете приобретениям близких и знакомых
• У вас начинается депрессия, если вы три дня ничего не покупали
• Большая часть вашего общения на работе, с подругами и даже дома составляют разговоры о том, кто, где и за сколько что купил
Если это все про вас, то пора задуматься, не является ли это симптомами серьезного заболевания?
На протяжении долгого времени этот синдром рассматривался как богемное пристрастие богатых и скучающих женщин. Эта ошибка стоила жизни нескольким людям, которые из-за неспособности прекратить делать покупки и роста долгов покончили жизнь самоубийством.
В конце девяностых годов ситуация заставила психоаналитиков признать новое явление расстройством психики. Непреодолимую тягу к покупкам, неуемную жажду приобретения назвали шопингоманией и признали зависимостью наравне с алкоголизмом и наркоманией. Миллионы женщин, обеспеченных и не очень, боролись со стрессом простым способом - шли в ближайший супермаркет или крупный торговый центр и делали покупки. Психологи называют такой процесс шопинго-терапией. Делая покупки, вы получаете дозу адреналина, которая создает ощущение эйфории и праздника. Однако злоупотребление может сделать из вас наркоманку. В следующий раз, вам уже не надо будет дожидаться грустного настроения, чтобы получить дозу адреналина от покупки.

 Наиболее тяжелый случай, когда женщина начинает занимать в долг, чтобы в очередной раз совершить покупку. После временного облегчения от приобретений ее охватывает чувство вины за потраченные деньги, безысходность, отчаяние. Она может давать себе обещания больше не совершать опрометчивых покупок, но теряет способность контролировать свое поведение, понимать, где необходимое, а где лишнее. Круг замыкается. Женщина попадает в ловушку и становится зависимой.
План по контролю обстановки:
• Составляйте списки покупок. Берите с собой только необходимую сумму денег, чтобы избежать соблазна. Пригласите с собой цензора ваших желаний.
• Почувствовав знакомое волнение и азарт, скажите себе стоп. Сходите в кафе выпить чашечку кофе, успокойтесь и все хорошенько обдумайте.
• Не приобретайте вещей, которые могут наплодить кучу других покупок. Например, вы покупаете умопомрачительный жакет с большой скидкой. Оказывается, он не к чему не подходит. Вы вынуждены будете подбирать под него юбку, блузку, и даже туфли.
• Покупая широко разрекламированные известные товары, знайте, что больше половины денег вы отдаете за бренд. Приобретайте высококачественные и недорогие отечественные аналоги.
• В продуктовые супермаркеты ходите обязательно сытыми. Голод мешает думать. Вы невольно наберете намного больше, чем планировали.
• Есть еще один нестандартный совет. Присоединитесь ко всемирному движению антиглобалистов.

 Помните, что в основе любой зависимости, в том числе и шопингомании, находится психологическая причина. Если вам не хватает общения, теплоты и заботы, любви и понимания, не пытайтесь компенсировать это ложными, сиюминутными удовольствиями. В данной ситуации вам не стоит усугублять положение. Лучше вовремя обратиться за помощью к специалистам. Тогда повышается шанс найти истинные корни болезни, и избавиться от пагубного пристрастия.